Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Abdos à la poulie ou avec poids libre
Cet exercice est réalisable avec ou sans machine.
Utilisez un poids que vous maintiendrez derrière la nuque.
Placez vous à genoux, buste penché.
Basculer votre buste en avant.
Avec poids libre : inspirez lorsque vous basculez le buste, soufflez en revenant à la position initiale.
Exercice
 Muscles Matériels
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