Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Développé avant en prise étroite
L'exercice s'effectue debout, avec un bâton de gym.
Les pieds légèrement écartés.
Les mains sur la barre a la hauteur les épaules. Paume vers le haut.
Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice.
Pousser les poids vers le haut pour finir bras tendus.
Soufflez en montant les poids, Inspirez en descendant.
Exercice
 Muscles Matériels
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite