Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Développé droit en pronation
L'exercice s'effectue debout, avec des haltères
Pieds légèrement écartés.
Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice.
Prenez un haltère dans chaque main, les bras pliés à la hauteur des épaules.
Paume des mains tournées vers le corps (pronation).
Dépliez les bras dans un mouvement bien droit, du bas vers le haut.
Soufflez durant l'effort.
Exercice
 Muscles Matériels
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