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Akelys Fitness, cardio-training
Matériels et équipements sportifs nécessaires à l'exécution de cet exercice
Matériels et équipements pour l'extension du buste
Exercice de Fitness Chaise Romaine inversée : Cette machine est spécialisée dans les exercices pour assouplir et tonifier l’ensemble des muscles lombaires de par la grande amplitude de mouvement qu'il autorise. Excellent pour l’ensemble des muscles spinaux (autour de la colonne vertébrale) : Extenseurs dorsaux, Spinaux dorsaux, Long dorsal, Ilio costal. mais également grand fessier et moyen fessier.
Lorsque le haut des cuisses est appuyé contre le support, le mouvement sera une flexion de hanche et sollicitera les muscles fessiers et ischios-jambiers
Lorsque bassin est appuyé contre le support, le mouvement sollicitera le rachis lombaire et l'ensemble des muscles du bas du dos.

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