Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Extension jambes
Cet exercice s'effectue avec une machine ou des poids se plaçant sous les pieds (semelles en fonte) ou sur les chevilles (lesteur de mollets).
L'exercice consiste à tendre vos jambes depuis une position assise.
Souffler en poussant le poids vers le haut,
Inspirez en descendant le poids vers la position de départ.
Exercice
 Muscles Matériels
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