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Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Rotation du bassin
Allongez vous sur le sol.
Écartez les bras et pliez les jambes
Faites basculer vos jambes d'un côté en conservant vos épaules et vos bras plaqués au sol.
Revenez à la position de départ et basculez vos jambes de l'autre coté.
Soufflez en basculant vos jambes d'un côté, inspirez en revenant à la position initiale.
Exercice
 Muscles Matériels
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