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Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Tirage poitrine en prise courte
L'exercice s'effectue assis sur une machine à poulie haute avec une corde de tirage ou une poignée en V.
Buste incliné vers l'arrière, bras tendus, saisir la poignée ou la corde de tirage
Tirez vers le bas, jusqu'à votre poitrine en soufflant.
Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.
Exercice
 Muscles Matériels
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