Oops ! Something's wrong. / Oups ! un problème !

Cette page n'est plus en fonction, elle fait partie d'une ancienne version du site Fitness Cardio Training

Vous pouvez retrouver la nouvelle version du site en cliquant sur ce lien :

Retour à la nouvelle version du site

Merci de votre compréhension

Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Développé nuque
L'exercice s'effectue debout avec un bâton de gym.
Placez un bâton de gym sur votre nuque, le dos bien droit, paumes de mains vers l'avant.
La prise doit est large.
Poussez la barre jusqu'à ce que les bras soit tendus.

Soufflez en poussant le poids vers le haut vers la position de départ,
inspirez en descendant le poids.
Exercice
 Muscles Matériels
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite