Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Développé nuque
L'exercice s'effectue debout avec un bâton de gym.
Placez un bâton de gym sur votre nuque, le dos bien droit, paumes de mains vers l'avant.
La prise doit est large.
Poussez la barre jusqu'à ce que les bras soit tendus.

Soufflez en poussant le poids vers le haut vers la position de départ,
inspirez en descendant le poids.
Exercice
 Muscles Matériels
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