Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Extention horizontale
Asseyez-vous au sol
Maintenez votre équilibre à l'aide de vos bras.
Conservez le dos bien droit, incliné et remonter vos jambes.
Vos cuisses et votre buste doivent former un V à 90 degrés.
Soufflez en dépliant vos jambes horizontalement.
Inspirez en revenant à la position de départ.
Conservez le dos bien à plat durant le mouvement
Exercice
 Muscles Matériels
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite