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Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Relevé de jambes
Asseyez vous sur le bord d'un banc.
Maintenez votre équilibre à l'aide de vos bras, derrière vous.
Conservez le dos bien droit et remontez vos jambes.
Soufflez en montant, Inspirez en descendant.
Conservez le dos bien à plat durant le mouvement
Exercice
 Muscles Matériels
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