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Akelys Online Coaching
Programme d'entrainement personnalisé avec nos applications en ligne
Calcul de perte de poids
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales.
Calculateur de pulsations cardiaques
Utilitaires et logiciels en ligne, calculateurs et outils d'évaluation internet
Entrez votre âge :
Intensité d'entrainement :
% *
* Note : Il est recommandé de ne pas dépasser 55 à 85 % d'intensité d'entrainement dans vos exercices, afin de conserver une bonne capacité de récupération entre les exercices
Rythme cardiaque :
battements par minutes
Rythme cardiaque = en fonction de votre intensité d'entrainement
Rythme recommandé :
entre  et  battements par min
Rythme recommandé = 55% et 85 %
Niveau
Conseils
Débutant :
50 à 60 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes n'ayant jamais pratiqué d'activité physique ou pas depuis longtemps.
Intermédiaire :
60 à 70 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes pratiquant régulièrement des activités physiques.
Expert :
70 à 80 % du pouls maximum
Niveau correspondant aux personnes en excellente condition physique et suppose un entraînement antérieur de longue date.
Fitness Cardio-Training
Calculateur de dépense calorique par activité physiques
Ce calculateur vous fourni la dépense calorique de chaque activités physique en fonction de votre poids, de votre sexe et l'intensité de votre entrainement
Fitness Cardio-Training Calculateur de pulsations cardiaques
Le meilleur contrôle d'effort pour le cardio-training étant votre pouls (pulsations cardiaques). Ce calculateur vous permet d'évaluer votre rythme cardiaque en fonction de l'intensité de votre entrainement et de votre àge.
Fitness Cardio-Training Calcul de perte de poids AKELYS
Application en ligne permettant de composer un bilan des besoins caloriques et d'aider à trouver une méthode personnalisée pour la perte du poids et vos objectifs pondérales. Ce claculateur en ligne indique le temps nécessaire à la perte de graisse.
Fitness Cardio-Training Calcul de besoins en calorie AKELYS
Calcul précis de vos besoins caloriques quotidiens selon vos critères (âge, du sexe, morphologie,dépenses caloriques, activités physiques et sportives). Ce logiciel permet de connaitre non seulement vos besoins calorique, mais également les répartitions lipides, glucides et protéines et l'indice de masse corporel (IMC)
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un Programme de Body Fitness.
Sommaire du dossier de l'Anatomie musculaire sportive Programmes pour redessiner vos fessiers
avec des fesses fermes et musclées.
Recherche de muscle Programme de dépense calorique
Informations musculaires par les muscles, par planche anatomique Programme ciblé de dépense calorique, pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
Sommaire de la nutrition Programmes de Fitness
Informations sur la nutrition et les règles diététiques Programmes de Fitness orientés sur le travail des muscles.
Concept de base de la nutrition Programme pour les abdos
Les règles de base de la nutrition et de la diététique Programmes pour redessiner vos abdos
et perdre du ventre.
La perte de poids Programme pour les cuisses
Méthode et concept de la perte de poids par le régime calorique ou par le sport Programmes pour muscler vos cuisses
et le bas du corps.
Pratique du Fitness
Informations et conseils sur la pratique du Fitness Tous les accessoires et équipements indispensables à votre entrainement de Fitness.
Exercices de Fitness Exercices par équipement
Exercices de Fitness en fiches illustrées en 3D. Recherche d'exercice de Fitness par matériels et équipements.
Exercices par zones musculaires Banc de développé
Recherche d'exercices de Fitness par zones musculaires du corps humain. Équipement pour les entrainements de développés avec barre ou haltères.
Exercices par muscles Banc multifonction et accessoires
Recherche d'exercices de Fitness par muscles et groupes musculaires du corps humain. Équipements multifonctions permetant plusieurs exercices sur différents postes
Exercices par nom Matériel dédié
Recherche d'exercice de Fitness par nom de l'exercice ou du mouvement Équipements spécifiques dédiés bien souvent à un seul type d'exercice