FITNESS Fitness Cardio-training : Fitness et Cardio-training

Sommaire

Le fitness est une activité physique d'endurance musculaire et de remise en forme.
Le fitness se réalise dans une salle de gym ou à votre domicile.

Les exercices de fitness sont orientés sur le travail des muscles et des groupes musculaires pour la tonification musculaire et le travail du système cardiovasculaire.

Le fitness est constitué d'exercices d'endurance, avec une légère surcharge de poids.

La pratique du fitness contribue à la réduction du tissu adipeux (perte de graisse) par l'augmentation des dépenses caloriques.

Développez vos propres pratiques de remise en forme

Cardio training

Le cardio-training est un entrainement physique d'endurance réalisé dans une salle de sport ou à votre domicile.

Le cardio-training contribue à l'amélioration de vos capacités cardiovasculaires et cardio-respiratoires et aux dépenses caloriques dans le cadre d'un régime ou d'une perte de poids.

Cardio-training d'intérieur : Vélo d'appartement, les tapis de marche et de course, les steppers et les rameurs.

Cardio-training d'extérieur : Natation, la course à pied, jogging, la marche, vélo, ski)

Créez vos propres programmes d'entrainements

Plusieurs centaines de pages sur le fitness et d'informations sur le fitness remis à jour régulièrement.

Apprenez sur les méthodes de remise en forme et les exercices pour perdre du poids.

Programmes : Les programmes de fitness se composent d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme orientée sur le travail des muscles et des groupes musculaires.

Une des plus grandes bibliothèques d'exercices, avec les mouvements expliqués en 3D.

Toutes les informations sur le cardio, les méthodes et conseils de pratique

Base de connaissance anatomique et musculaire.

Tour d'horizon des principales machines disponibles et les conseils d'utilisation.

Un dossier complet sur la nutrition : votre nutrition détermine votre forme physique et votre état de santé.

Programmes cardio : Ils peuvent vous permettre d'augmenter vos dépenses calories, de contribuer à la perte de poids, de raffermir et donner du tonique à votre corps