Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive de l'exercice Flexion buste avant, Good morning avec haltères
Exercice en animation
Pour cet exercice, vous devez utiliser deux haltères.

Prenez les haltères à bout de bras, tendus, paume des mains face-à-face.

Penchez-vous en avant, en conservant le dos droit et les genoux légèrement fléchis.

Le mouvement consiste à se relever pour se tenir droit, les bras, toujours tendus, placés le long du corps.

Revenez à la position de départ sans vouter le dos.

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