Exercices de fitness

Exercices de base Ensemble des exercices de fitness par groupe musculaire par nom, par muscles et par groupes musculaires

Pratique du fitness Pratiques, informations et astuces d'entrainements pour le fitness

Échauffements avant une séance de fitness Pour l'augmentation de la chaleur musculaire, améliore la qualité de la synovie, des tendons et des ligaments, pour éviter les risques de claquages et d'élongation.

Exercices : Sangle abdominale Taille et hanches pour une taille fines Ventre plat : retrouvez une sangle abdominale musclée

Exercices : Haut du corps Renforcer la colonne vertébrale et le haut du corps Épaules harmonieuses et musclées et entretenir et développer les épaules et les bras

Exercices : Les Cuisses Sculpter et galber vos cuisses Jambes fuselées, avec des cuissess fines et toniques

Exercices : Les fessiers Redessinez vos fessiers Pour des fesses fermes et musclées

Exercices : Spécial Abdo-fessiers Exercices ciblé taille, abdos, fessiers pour remuscler et affiner ta silhouette

Exercices : Poitrine et seins (femme) Vous pouvez raffermir et donner du tonique à votre poitrine, en développant les pectoraux de façon à voir une bonne assise musculaire.

Exercices : Cardio-training Pour dépenser des calories Améliorer l'endurance cardiaque et pulmonaire

Exercices : Stretching Décongestionner votre masse musculaire après une séance de Fitness Phase de retour progressif du rythme cardiaque et du système pulmonaire

Programmes de fitness Programmes d'entrainements de base, Programmes ciblés de dépense calorique, perte de poids, endurance cardio-vasculaire ou pour sculpter etaffiner votre silhouette, pour acquérir un corps tonique et ferme.

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