L'exercice s'effectue assis sur la poulie basse de la machine.

Utilisez une barre courte.

Assis au sol, buste incliné vers l'avant, bras tendus, saisir la barre courte.

Tirez vers l'arrière, jusqu'à votre poitrine en soufflant.

Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.