Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Abduction de la hanche couchée
L'exercice s'effectue allongé au sol.
Écartez une jambe dans un mouvement large en conservant le dos droit.
Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Inversez le mouvement pour l'autre jambe.
Exercice
 Muscles Matériels
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