Vous devez commencer progressivement le cardio-training, afin de ne pas handicaper dès le début votre future progression. Il est préférable de laisser votre organisme s'habituer à ce type d'exercices et de vous fixer des étapes « crédibles » et « réalisables ».
N'oubliez pas que la douleur du lendemain ne vous signale pas un bon entraînement de la veille, mais une réaction du corps vous indiquant que vous avez demandé à votre organisme au-delà de ses capacités.

De plus, les douleurs du lendemain ont toutes les chances de vous bloquer pour la séance suivante et de décaler dans le temps votre évolution de forme physique.

La forme physique ne s'acquiert pas immédiatement et dans la douleur, mais en douceur et progressivement.

Gardez à l'esprit que quelque soit la somme d'argent investie dans votre matériel et le nombre de gadgets qu'il comporte, ce sera toujours à vous de pédaler et de faire l'effort !