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Exercices Abdos fessiers
Exercice de FitnessUn grand classique du Fitness, les exercices d'abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les fessiers composés des petits fessiers, des moyens fessiers et du grand fessiers.

Ces exercices ont pour objectif de tonifier la ceinture abdominale et de contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique.
Les exercices de fitness modèlent vos fessiers comme vous le souhaitez et augmentent le tonus musculaire. En travaillant vos fessiers, non seulement vous améliorez votre silhouette et votre look, mais vous diminuez également les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.

Les exercices conseillés pour les Abdo/Fessiers

Exercices pour redessiner vos fessiers


Les exercices d'abdo pour une sangle abdominale musclée et tonique

Action sur les abdominaux supérieurs


Action sur les abdominaux inférieurs


Action sur les obliques de l'abdomen


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