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Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Flexion de buste avant
L'exercice s'effectue debout avec un bâton de gym.
Placez la barre sur vos épaules, dans une prise large, buste incliné.
Jambes écartées et genoux fléchis.
Le mouvement s'exécute en conservant le buste incliné et en tendant les jambes.
Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Exercice
 Muscles Matériels
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