Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Traction nuque à la barre fixe
Cet exercice doit se faire avec un bâton de gym fixe placée en hauteur.
Saisissez la barre, Les bras écartés, les paumes des mains vers l'avant.
Tirez sur vos bras pour remonter votre corps.
Dans la position finale, la barre doit être au niveau de votre nuque.
Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Exercice
 Muscles Matériels
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