Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Extension buste au sol
L'exercice s'effectue allongé.
Allongez vous sur le ventre, bras et jambes tendus
Décollez du sol votre buste et vos cuisses en soufflant.
Le mouvement est très court, il ne doit provoquer aucune douleur dans le dos.
Exercice
 Muscles Matériels
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