Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Relevé cuisse
L'exercice s'effectue debout, vous pouvez ajouter du poids sur les mollets.
Les bras le long du corps, les pieds légèrement écartées.
Relevez votre cuisse jusqu'a former un angle droit avec votre buste
Souflez en relevant la cuisse
Revenez à la position initiale en soufflant.
Inversez le mouvement pour l'autre jambe.
Exercice
 Muscles Matériels
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