Oops ! Something's wrong. / Oups ! un problème !

Cette page n'est plus en fonction, elle fait partie d'une ancienne version du site Fitness Cardio Training

Vous pouvez retrouver la nouvelle version du site en cliquant sur ce lien :

Retour à la nouvelle version du site

Merci de votre compréhension

Akelys Fitness, cardio-training
Exercice de Fitness
Exercice de fitness : Montée de banc
L'exercice s'effectue debout, vous avez besoin d'un banc ou d'un step.
Les bras le long du corps, les pieds légèrement écartées.
Mettez un pied sur le banc ou le step
Poussez sur la jambe levée pour monter sur la marche
Soufflez en montant
Revenez à la position initiale en inspirant.
Effectuer le mouvement pour l'autre jambe.
Exercice
 Muscles Matériels
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite