Squat, jambes ouvertes

Squat sur banc, jambes ouvertes

Soulevé de terre, jambes écartées

Extension des cuisses à la poulie basse, jambes écartées

Écarté de cuisse, à la poulie basse

Flexion buste avant, Good morning, jambes écartées

Flexion buste avant, avec haltères

Flexion buste avant, avec barre haute

Fente latérale, avec barre

Fente latérale avant, avec haltères

Fente latérale avant, avec barre

Extension des cuisses, jambes écartées