Quel que soit votre âge, il est indispensable de vous soumettre à un bilan de santé avant d'entamer un quelconque programme fitness d'élimination des graisses.
Le fait que vous ayez du mal à brûler vos graisses peut être dû à un problème de thyroïde.
Si vous avez mal aux genoux ou au dos, consultez un orthopédiste et n'hésitez pas à garnir vos chaussures de sport de semelles adaptées !
Liste des contrôle pour un bon bilan de santé :
- Contrôle du Cœur
- Électrocardiogramme sous effort
- Fréquence cardiaque au repos
- Pression sanguine
- Bilan sanguin : cholestérol, homocystéine, glycémie
- Contrôle de l'acide urique
- Contrôle de la Thyroïde
- Contrôle des poumons et du volume pulmonaire
En fonction des résultats, votre médecin vous donnera des conseils quant au programme à choisir.
Plus vous posséderez d'informations sur vous-mêmes et votre état de santé, plus la démarche sera efficace.
En l'absence de contre-indications, mettez-vous-y à vos activité sportive sans plus tarder !
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