La bonne posture

Comme probablement beaucoup de gens, vous avez peut-être pris l'habitude d'une mauvaise position de votre corps.
Pour connaître la bonne posture de votre corps, placez vous contre un mur, vos talons, vos fesses et vos épaules doivent toucher le mur (voir l'illustration, ci-dessous).
C'est cette position que vous devez avoir, durant vos exercices de musculation, mais également dans la vie de tous les jours.

Prendre l'habitude d'une bonne posture,
c'est préserver votre dos et aussi votre allure :

Mauvaise Position	Bonne Position