Le cardio-training a pour objectif d'améliorer votre capacité maximale d'absorption d'oxygène, avec une augmentation de vos capacités d'endurance, de votre condition physique générale et de vos capacités cardiaques.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre un entraînement de cardio-training.Vous devez contrôler votre rythme cardiaque durant votre séance, ne dépasser jamais vos objectifs.

Conseils pour l'entraînement :

Si vous utilisez un appareil de cardio training :

En cas de maux de tête, de vertige, de nausées, de douleur ou autres symptômes anormaux, interrompez immédiatement la séance